เสื่อโยคะเป็นอุปกรณ์สำคัญที่ใช้ในพิลาทิสหรือโยคะเพราะการออกกำลังกายส่วนใหญ่ทำบนพื้น พวกเขาเรียกว่าเสื่อพิลาทิส – โยคะ แต่ถ้าคุณเคยสงสัยว่าความแตกต่างระหว่างเสื่อโยคะและพิลาทิสคืออะไร พวกเขาทั้งสองช่วยให้คุณมีสมาธิในการออกกำลังกายทั้งสองแบบที่คุณทำ ด้วยเสื่อ กิจวัตรจะทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นอย่างแน่นอนไม่ว่าจะทำโยคะหรือพิลาทิสหรือทั้งสองอย่าง
เราทุกคนต่างทราบดีว่าทั้งพิลาทิสและโยคะนั้นเป็นที่นิยมในฐานะกิจวัตรที่ช่วยให้เรารักษาความฟิตและชีวิตที่สมดุลโดยทั่วไป แต่อะไรเป็นพิเศษเกี่ยวกับสองคนนี้? .
โยคะคือการรวมจิตใจและร่างกายของเราเข้าด้วยกันในขณะที่พิลาทิสทำงานในระดับร่างกายของสุขภาพ
บางคนกังวลเกี่ยวกับการซื้ออุปกรณ์ที่เหมาะสม แต่สิ่งที่คุณต้องการสำหรับพิลาทิสหรือโยคะนั้นหาได้ง่ายมาก ตัวอย่างเช่น เสื่อโยคะพิลาทิสแบบหนาพิเศษมีจำหน่ายในห้างสรรพสินค้าหรือร้านกีฬาเกือบทุกแห่ง คุณยังมีตัวเลือกมากมายให้เลือกด้วยหลายขนาดและสไตล์ที่เหมาะกับคุณ เมื่อคุณพยายามเลือกเสื่อที่ใช่สำหรับคุณ อย่าลืมเลือกไม่เพียงแต่สำหรับสไตล์แต่เพื่อความสะดวกสบายและความปลอดภัยของคุณเป็นหลัก เป็นไปไม่ได้ที่จะทำแบบฝึกหัดเหล่านี้โดยไม่ใช้เสื่อ เมื่อเลือก ให้มองหาเสื่อที่มีทุกประเภทและเปรียบเทียบ ที่จะช่วยให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับคุณ
ในฐานะผู้ใช้เสื่อโยคะพิลาทิส คุณต้องรู้วิธีดูแลอุปกรณ์เพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้นาน การดูแลเสื่อของคุณรวมถึงการวางเสื่อไว้ในที่ใดที่หนึ่งรอบบ้าน แต่ก่อนที่คุณจะทำอย่างนั้น แน่นอน คุณต้องทำความสะอาดมันเสียก่อน และต้องแน่ใจว่าคุณปล่อยให้แห้งเพราะการปล่อยให้ชื้นสามารถกระตุ้นการเติบโตของเชื้อราและจุลินทรีย์อื่นๆ ที่ไม่น่าดูและสร้างความเสียหายได้ แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้เสื่อของคุณไม่แข็งแรงสำหรับคุณ นอกจากนั้น ยังทำให้เสื่อมีอายุสั้นลงอีกด้วย ดังนั้นควรทำความสะอาดและเช็ดให้แห้งก่อนเก็บ
คุณยังสามารถปรับปรุงความรู้สึกสมดุลและการประสานงานของร่างกายได้โดยใช้เสื่อนี้ เมื่อคุณใช้เสื่อได้สบายขึ้น คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสบายใจและทำกิจวัตรต่อไปได้โดยไม่เสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเอง มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะย้ายไปรอบๆ จากนั้นคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเล่นพิลาทิสหรือโยคะ
ดูตัวเลือกเสื่อโยคะพิลาทิสที่มีอยู่ [http://www.dooyoga.com/] แล้วเลือกแบบที่คุณคิดว่าดีที่สุดสำหรับคุณ